Terapi & Behandling
De fleste af os kender til, at livet engang imellem gør ondt – nogen oftere og hårdere end andre – men uanset hvad, er det altid en mulighed at få hjælp igennem psykologisk bistand, så du kan få det bedre.
Her kan du læse mere om, hvordan terapi og behandling foregår her hos mig i Odense og Svendborg, og jeg vil gerne understrege, at her er der plads til dig.
Sådan foregår konsultationerne
Du har mulighed for at booke en enkel tid eller flere samtaler over en længere periode i min praksis i Odense eller i Svendborg. Her mødes vi i 50 minutter hver gang og tager udgangspunkt i din nuværende livssituation.
Hos Mindcare Psykologpraksis arbejdes der ud fra evidensbaserede tilgange med Kognitv Terapeutisk Adfærdsterapi, Metakognitiv terapi, ACT, Mindfulness og psykoterapi.
Der behandles igennem samtale, hvor du kan få en større selvforståelse og et nærmere indblik i, hvad der ligger til grund for samtalen her hos mig. Din livshistorie inddrages aktivt. Derved tager vi læringen med fra dit liv, så du får forståelsen for dine nuværende udfordringer.
Der er fokus på dine styrker og der arbejdes med, hvordan du kan blive bevidst om styrkerne i din hverdag
Terapi kan hjælpe med at find ro og orden i kaos og afdække skjulte ressourcer hos dig.
Den psykologiske samtalebehandling kan være for dig, der kender til:
– stress, kriser, sorg, depressioner, sygdom eller dødsfald
– problemer i parforhold, sexuelle problemer, vold, voldtægt
– røveri og ulykker
– fritstillelse fra job
– sundhedspsykologiske problemstillinger
– livskriser
– udfordringer i familiesamspillet.
– børn med trivselsproblemer
Stress
Mange danskere møder stress én eller flere gange i livet – faktisk kan du være sikker på, at hver 10.-12. menneske, som du møder på gaden er alvorlig ramt af stress.
Disse mennesker oplever ofte problemer med at falde i søvn eller vågner mange gange hver nat. De kan også opleve at være mere irritable, kede af det og være ramt af en indre uro, der sætter sig i hele kroppen.
Måske er du en af de danskere, der oplever stressen i hverdagen?
Det er muligt at komme ud af en alvorlig stressbelastning, og alt peger på, at jo hurtigere, du kommer i behandling, jo større chance er der også for, at du kommer igennem forløbet uden varrige mén.
Hvis du oplever en følelse af stress og ønsker en samtale, er du meget velkommen til at booke en tid her hos mig.
Angst
Angsten er ligesom stress en sygdom, som mange danskere er berørt af i deres hverdag – og fordelt på mange forskellige aldersgrupper.
Der er desværre en tendens til, at flere og flere yngre mennesker og teenagere kæmper med angsten i hverdagen. Nogen i en mild grad og andre i en grad, der invaliderer deres sociale – og fysiske liv.
I behandlingen af din angst – uanset din alder – tages der udgangspunkt i din livssituation og den angst, som du kæmper med i hverdagen.
Mange oplever, at de efter påbegyndt behandling opnår væsentligt mindre angst eller helt bliver fri for angst, fordi de får redskaberne til at tackle følelserne, når angsten ellers normalt har taget over.
Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du gerne vil i behandling for angst.
Depression
Depression er en psykisk sygdom, som desværre opleves meget ubehagelig for personen, der er ramt af depression – men også for resten af den ramtes familie og omgangskreds.
Mange depressionsramte kan se et tydeligt mønster fra nære slætninge, og derfor kan depressionen også virke meget skræmmende og næsten umulig at slippe af med. Men heldigvis så viser samtalebehandling gode resultater på depression – nogle mennesker oplever at blive helt raske, mens andre oplever en forhøjet livskvalitet.
Hvis du oplever tendenser til depression eller har en diagnose med depression, er du selvfølgelig altid velkommen til at booke en samtale i enten Svendborg eller Odense.
Livskriser
Livskriser kan ramme os alle sammen – enten pga. mange mindre oplevede traumer, der ikke er blevet håndteret løbende, eller en stor uønsket begivenhed kan koste det enkelte menneskes lyst til at leve.
Men livskriser vil også være et vendepunkt for mange mennesker, og flere og flere, der har været igennem en livskrise fortæller også, at de har følelsen af, at livet gav dem en kort tænkepause i en travl hverdag.
At gennemgå en livskrise kan dog opleves meget voldsom, og derfor er det i dag også meget almindeligt at opsøge samtaleterapi, for at kunne komme videre i resten af livet. Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for hjælp til at håndtere en livsomvæltende situation.
Livet med diagnoser
Ca. hver tiende dansker har en psykisk diagnose og hver tredje af os oplever at få psykiatrisk diagnose igennem livet (Kilde: Danske Patienter), og netop livet med diagnoser kan være svær.
Frustration og magtesløshed er også følelser, der ofte hober sig op hos de nære pårørende, og derfor vælger flere og flere med diagnoser og flere pårørende at søge hjælp igennem samtaleterapi. Netop for at få et sikkert sted, hvor man kan tale om tanker, frustrationer, reaktionsmønstre og alle de følelser, der følger med, når livet gør ondt.
Jeg har mange års erfaring at give samtaleterapi til både mennesker, der er ramt af psykiske diagnoser og pårørende. Derfor kan jeg også hjælpe til med at give et indblik ind i de klassiske scenarier, der ofte udspiller sig, når livet med diagnoser løbende ændrer sig.